三天减肥10斤可以实现吗训练时喝葡萄糖可以补充体力吗????减肥以后瘦脸,增肥也是最后胖脸吗我想运动减肥,但是我害怕长肌肉,运动长肌肉吗?我想瘦腰,做个小"腰"精男,15岁,身高1.58M,请问一下请问我晚上只吃水果不吃饭来控制体重,长期的话对身体21天可以减肥多少斤我今年19岁,身高160,父母都算矮有没有花少少时间就能瘦身的运动